宝宝习惯抱睡放下就哭怎么办?这些方法可以帮你

微信图片_20190604091107.jpg

对于刚出生的宝宝,相信许多家长都有过抱着他睡整夜的经历,也有宝宝已经几个月,甚至过了半岁,睡觉还是非要大人抱着,一放下就醒,导致大人也睡不好觉,这该怎么办呢?

其实,最好的方法是从宝宝出生开始就不要让他在大人怀里睡着,否则时间一长,他会把睡觉和温暖的怀抱联系起来,习惯一旦养成就很难改掉。而且一直抱睡会让宝宝没有机会锻炼自己入睡的能力。

如果宝宝已经养成了抱睡的习惯,以下这些方法,或许可以帮助家长给他慢慢改正。

先改变抱睡方式

家长不要立即停止抱睡,需要循序渐进,可以先尝试改变抱睡的方式,让宝宝慢慢习惯在安静不动的情况下入睡。

  • 1.抱着宝宝走来走去。

  • 2.站在原地轻轻摇晃宝宝。

  • 3.坐着轻拍宝宝。

我们的目标是从 1 到 2 再到 3,逐渐减小动作幅度。

微信图片_20190604091127.jpg

摆脱抱睡的三个阶段

1

等宝宝睡实后放下

如果是 0~3 个月的宝宝,等他睡着后再等 20 分钟,让他进入深度睡眠后再放下;如果是满 4 个月的宝宝,睡眠模式会有所改变,一睡着就是深度睡眠,就不用等 20 分钟了。

2

抱着宝宝把他哄困后放下

可以抱着宝宝哄一哄,哄困了就放下,让他在床上睡着,而不是在怀里睡着。3

不用抱宝宝就能自己睡着

宝宝犯困了,就把他直接放婴儿床里,可以用轻声哼歌、轻轻拍一拍等其他安抚方式哄他睡着。

我们的目标是从第一阶段逐渐进阶到第三阶段,只要宝宝适应了前一个阶段,就要向下一个阶段迈进

微信图片_20190604091134.jpg

其他注意事项

用正确的姿势放下宝宝

把宝宝放下时,要小心轻放,并注意正确姿势:让他的屁股先落到床上放在他脖子下面的手暂时不拿出来,空出来的另一只手可以轻拍宝宝的身体进行安抚。等几分钟后,把放在脖子下面的那只手轻轻抽出,注意同时用另一只手扶住宝宝的头,尽量减少震动感。

有的宝宝对温度比较敏感,从温暖的怀抱被移到冰冷的床上,温差会让他醒来。家长抱着宝宝的时候可以先在他身下垫一条毛巾,放下时连毛巾一起放下,等宝宝睡一会儿再把毛巾抽走,以防窒息。

放下后静观其变

把宝宝放下之后,家长要观察他的反应:如果宝宝只是哼哼,先不着急抱或安抚,先观察一下,看他是否能自己睡着。

如果感觉宝宝要醒了或哭了,也不要急着抱,用其他方式安抚,比如轻拍、哼歌、白噪音、轻声说话等等。

如果宝宝大哭不止,怎么哄都没用,那就再抱起,哄到安静下来,再次尝试放下,按照上面的方法再来一遍,可能需要重复几轮,直到宝宝睡着。这样做的目的是要让他明白,要学会自己在婴儿床里睡着。

不要舍不得宝宝哭

训练过程中很重要的一点是,不要舍不得宝宝哭。白天你有一整天的时间告诉宝宝你有多爱他,晚上让他哭一会儿没关系。

为了培养宝宝自己睡觉的能力,家长的辛苦和宝宝的眼泪都是值得的。家长一定要舍得放手,敢于放手,坚持一段时间后就会看到效果。

每个宝宝都是不一样的,家长需要根据自家宝宝的个性和具体情况采取最适合的方法。同时也不用过于担忧,宝宝很多的睡眠问题随着长大会逐渐改善。

Copyright (C) 2011-2013 All Rights 版权所有:海口琳荣家政服务中心
办公地址:海口市海秀中路海垦天桥旁旺佳旺超市楼上803(鸿华大厦B座803) 琼ICP备12001160号-1
电话:0898-68910829 68953106 QQ:1012582814 飞信:417125299 网址:http://www.hklrjz.com