产后抑郁症不是公主病,而是鬼门关

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没有人是完美母亲

经常有妈妈给我们留言:

-**春天:孩子一哭就觉得是自己没照顾好她,变得暴躁爱发脾气,不知道自己怎么了,也不知道怎么让自己平静下来。

-树**心:产后涨奶、尿失禁……当妈真的太痛苦了;但是家人每天只围着孩子忙前忙后,觉得自己很委屈。

-叶**:我现在不敢靠近女儿,有一次半夜喂奶,我差点想掐死她;不想让孩子知道她妈妈曾经这么想过。

……

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旁人觉得很震惊,怀胎十月生下来的孩子,当妈的心疼都来不及,怎么会想伤害孩子?

但我们想告诉大家的是,这样的想法一点也不奇怪。

大多数母亲其实都有过痛恨孩子和自己的时刻。当痛苦难以忍受,想了结生命也是情有可原。

只不过传统文化一直在定义母亲伟大付出的正面形象,让我们都忽略了,妈妈也是凡人,也有可能崩溃。

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是什么让妈妈们崩溃?

残忍”到想谋杀亲生孩子,不是因为母亲不爱孩子,不是因为她们自私懦弱,而是产后抑郁催生了这种邪恶念头。

产后由于雌激素和孕激素的断崖式撤退,抑郁会像流感病毒一样入侵母亲的大脑,导致妈妈们出现一些自己无法理解,也无法控制的变化:

本来很积极开朗的人,忽然变得敏感多愁,一点小事就莫名想哭;

以前脾气也挺好的,但现在听到孩子的哭声会很暴躁,一不小心又和老公吵了起来;

对很多事情提不起兴趣,看到别人围着孩子很开心,觉得自己在世上真多余……

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这时候,如果有亲友的陪伴关怀,有正确的疏导和应对方式,妈妈们可以慢慢调节这些情绪,适应身份变化,健康快乐地哺育孩子长大。

但很多妈妈不了解产后抑郁的存在,厌恶这样的自己,也不敢和别人交流内心的痛苦,怕被看做脆弱或不称职;结果抑郁情绪加重,甚至开始自残。

有的长辈和丈夫因为不理解产后抑郁,对产妇关心过少,或是责怪她们无理取闹,把母亲和孩子推向死亡。

其实如果能好好活着,谁会去选择死呢?

今年四月带孩子跳楼的湘潭女子,在遗书中透露,婆婆经常指控自己没照顾好孩子,骂她在家只花钱还摆脸色,而丈夫出轨还理直气壮,长期痛苦煎熬,她最终放弃了这个世界。

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如何应对产后抑郁?

作为家人,要细心留意妈妈的情况,也许你们印象中她一直是个坚强开朗的人,但她可能会在深夜醒来默默流泪。

尽可能的帮忙分担照顾孩子的事务,但不要只围着孩子,记得关心妈妈的冷暖饮食。

询问妈妈的情绪和感受,耐心倾听是最好的陪伴;不用强迫她快乐,允许她悲伤和愤怒,让情绪释放而不是积压。

至于亲爱的妈妈们,你不必对自己太严格,接纳那些不美好能让你更快恢复;此外,你可以找其他宝妈交流,或是借助书法绘画、手工乐器等调节情绪。

注意!当抑郁程度很严重,自我调节和家人陪伴都无效时,需要及时求助心理咨询师。

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